07:05 Немного спаржи, кофе с молоком
13:05 Куриная отбивная + гречка, салат с огурцами / помидорами
16:50 Кофе с молоком
17:50 3 бутера с паштетом, огурцом, листьями салата
19:50 Цикорий с молоком
22:35 Вино + сыр
Да…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/9.gif)
Вино с сыром на ночь совсем не кстати…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n11.gif)
Но день сегодня был безумный…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/d10.gif)
(Хотя это не оправдание!)
Весь день участвовала в мероприятии. Коротенький перерыв - только в 13:00
![](https://www.diets.ru/i/smiles/6.gif)
Домой вернулась поздно… И просто даже сил не было нормально поесть…
…Просто сразу упала на кровать…
Не планировала, но позволила себе винцо…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n14.gif)
Мой грешок…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/9.gif)
…Завтра аналогичное мероприятие на работе… Надеюсь обойтись меньшими жертвами для фигуры
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
Сегодня на мероприятии предлагали свежеиспеченные красивые рогалики со сгущеным молоком…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n3.gif)
С трудом удержалась…!!
…Просто сегодня утром пешком бежала на работу - видела себя во всех витринах…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/2.gif)
Это сегодня днём мотивировало меня не жрать всякие вкусняшки…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/12.gif)
Дома (пока я была на работе) были гости. Остались вкусные пирожки, два вида «наполеона», пирог с ягодами в желе…
![](https://www.diets.ru/i/smiles/6.gif)
Но я сказала: «Нет!». И ела огурец)
…В выходные хочет вырваться за город отдохнуть… Ой!.. Боюсь, что там загуляю…
А что за спаржа? И как ты на "немного спаржи" протянула 6 часов?
Но в 7 утра я есть ничего еще не хочу…
То так говорят, а потом по другому.
Вчера смотрела ролики в тиктоке, было несколько видео про то, что бы не пили кефир в вечернее время.
Вредно, так как лактоза.
А другой сказал, что брожение потом.
И что делать
То пейте, то нельзя.
Только хотела ужины позаменять кефиром с чиа